こんにちは。
ベッド通販「眠り姫」店主の佐藤です。
ベッドは一度購入すると、10年以上という長い時間を共にする家具です。
その間に、私たちのライフスタイルは、収納量の変化や家族構成、身体の状態など、様々に変化していきます。
そんな変化に寄り添い、いつでも「今」の暮らしに最適な形に姿を変えてくれるのが「高さが変えられるベッド」です。
この記事では、ベッド販売歴17年以上の私が、この賢い機能がもたらす多くのメリットと、暮らしを豊かにする具体的な活用法を、プロの視点から徹底的に解説していきます。
床板の高さ調整機能で何が変わるのか
ベッドの床板（すのこ）を設置する高さを、数段階で変更できる「高さ調整機能」。
一見すると些細な機能に思えるかもしれませんが、この機能があることで、ベッドは単なる寝具から、暮らしの変化に寄り添う多機能な家具へと進化します。
ライフステージの変化に寄り添う柔軟性
私たちの人生は、様々なライフステージの変化と共にあります。
一人暮らしや新婚当初は、お部屋を広く見せるために、ベッドを低い設定にして開放感を重視するかもしれません。
お子様が生まれ、家族の荷物が増えてくると、収納スペースの確保が最優先課題になります。
そんな時は、ベッドを高い設定に変更し、ベッド下を大容量の収納スペースとして活用することができます。
そして、お子様が成長し、自分の部屋で寝るようになり、再び夫婦二人の生活に戻った時、あるいは年齢を重ねてベッドからの立ち上がりが楽な高さを求めるようになった時には、自分たちの身体に合った中間の高さに設定し直すことができます。
高さ調整機能付きのベッドは、その時々の家族構成やライフスタイル、身体の変化に合わせて、一台で何役もこなすことができる、非常に優れた柔軟性を持っています。
引っ越しや模様替えのたびに、ベッドを買い替える必要はありません。
一度購入すれば、その時々の「最適解」を、自分で作り出すことができるのです。
ベッドを長く、大切に使いたいと考える方にとって、非常に大きなメリットと言えるでしょう。
まさに、人生という長い旅路を共にする、頼もしいパートナーとなってくれる機能なのです。
使うマットレスの厚みに合わせられるメリット
ベッド全体の高さ、つまり私たちが実際に寝たり座ったりする面の高さは、「ベッドフレームの高さ」と「マットレスの厚み」の合計で決まります。
マットレスの厚みは、薄いものでは10cm程度から、厚いものでは30cmを超えるものまで、実に様々です。
もし、高さが固定されたベッドフレームに、極端に厚いマットレスを乗せてしまうと、全体の高さが高くなりすぎて、お部屋に圧迫感が出たり、ベッドへの上り下りが大変になったりすることがあります。
逆に、薄いマットレスを乗せると、全体の高さが低くなりすぎて、立ち上がる際に腰や膝に負担がかかることも。
床板の高さ調整機能があれば、こうした問題を見事に解決できます。
将来的に「寝心地をアップグレードしたい」と考えて、厚みが30cmもあるような高級マットレスに買い替えたとします。
その場合、床板の高さを一番低い設定にすることで、マットレスの厚みを相殺し、ベッド全体の高さを適切な高さに保つことができます。
逆に、シンプルな薄手のマットレスを使いたい場合は、床板を高い設定にすれば、立ち上がりやすい高さを確保できます。
高さ調整機能は、将来どんな厚みのマットレスを選ぶことになっても、常に理想的なベッドの高さを維持できるという、保険のような役割も果たしてくれるのです。
マットレス選びの自由度を高め、いつでも自分にとってベストな睡眠環境を構築できる。
これも、高さ調整機能がもたらす、見逃せない大きなメリットです.
見た目の印象も変わる 部屋の圧迫感を調整
ベッドの高さは、実用面だけでなく、寝室全体の「見た目の印象」にも大きな影響を与えます。
キングサイズという面積の大きなベッドだからこそ、その高さをコントロールできるかどうかは、お部屋の圧迫感を左右する重要な要素となります。
家具は高さが低いほど、天井までの距離が長くなり、視覚的にお部屋を広く、開放的に見せる効果があります。
もし、あなたの寝室があまり広くない場合や、天井が低い場合、あるいは、とにかくすっきりとしたミニマルな空間を作りたい場合は、床板を最も低い「ロースタイル」に設定するのがおすすめです。
キングサイズベッドを置いても圧迫感が軽減され、ゆったりとした空間を演出できます。
あえて床板を最も高い「ハイスタイル」に設定することで、ベッドに存在感が生まれ、ホテルのような重厚でラグジュアリーな雰囲気を創り出すこともできます。
ベッド下に美しいデザインの収納ボックスを「見せる収納」として配置すれば、それ自体がインテリアのアクセントにもなります。
中間の高さに設定すれば、開放感と実用性のバランスの取れた、最も標準的で落ち着いた印象になります。
床板の高さを変えるだけで、寝室の雰囲気は、カジュアルにも、エレガントにも、自由自在に変化させることができるのです。
季節の変わり目に、衣替えをするような感覚で、ベッドの高さを変えて、お部屋の印象をリフレッシュしてみる。
そんなインテリアの楽しみ方ができるのも、高さ調整機能付きベッドならではの魅力と言えるでしょう。
ベッド下収納を最大限に有効活用する方法
限られた寝室のスペースを有効に使うためには、ベッド下のデッドスペースをいかに活用するかが鍵となります。
高さ調整機能は、このベッド下収納の可能性を最大限に引き出してくれる、まさに魔法のような機能です。
ハイ設定で実現する大容量収納スペース
高さ調整機能付きベッドの最大の魅力の一つが、床板を最も高い位置に設定することで生まれる、広大なベッド下収納スペースです。
キングサイズベッドの床面積は、約180cm x 195cm。
一般的なクローゼットの床面積にも匹敵する広さです。
この広大なスペースを、まるごと収納として活用できるのです。
床板下の有効な高さが30cm確保できるベッドであれば、その収納容量は、単純計算で180cm x 195cm x 30cmとなり、実に1000リットルを超える、驚異的な収納スペースが生まれます。
もう一つのクローゼットや、大きなタンスが部屋に増えるのと同じことです。
このスペースがあれば、オフシーズンの衣類や、かさばる布団や毛布、扇風機やヒーターといった季節家電、ゴルフバッグやスノーボードといった趣味の道具、そして普段は使わない来客用の寝具など、これまで置き場所に困っていた様々なものを、すっきりと収納することができます。
寝室に余計な収納家具を置く必要がなくなり、お部屋をより広く、有効に使うことが可能になります。
物が少なく、整然とした寝室は、心地よい眠りへと誘う、理想的な睡眠環境の第一歩です。
収納スペース不足に悩む、多くの日本の住宅事情にとって、このハイ設定による大容量収納は、まさに救世主とも言える機能なのです。
収納したいモノから必要な高さを割り出す
ベッド下を収納スペースとして最大限に活用するためには、ただ漠然と高く設定するのではなく、「自分が何を収納したいのか」を具体的にイメージし、そこから「必要な高さを割り出す」という、計画的なアプローチが重要です。
ベッド下に収納したいアイテムをリストアップしてみましょう。
それは「無印良品やフィッツの、あの衣装ケース」かもしれませんし、「海外旅行で使う、一番大きなスーツケース」かもしれません。
あるいは、「お客様用の羽毛布団セット」かもしれません。
それらのアイテムの「高さ」を、実際にメジャーで測ってみるか、オンラインストアなどで調べてみます。
収納したい衣装ケースの高さが24cmだったとします。
その場合、ベッド下の有効な高さは、ケースをスムーズに出し入れするための余裕を見て、最低でも25cm以上必要、ということになります。
もし、一番大きなスーツケースの厚みが30cmであれば、必要なベッド下の高さは31cm以上です。
収納したい物のサイズを基準に、必要なベッド下の高さを逆算することで、自分にとって本当に必要な設定が見えてきます。
多くの高さ調整機能付きベッドは、数段階で高さを変えられます。
例えば「15cm、20cm、25cm」の3段階調整が可能、といった具合です。
ご自身の収納計画と、製品の調整可能な高さのスペックを照らし合わせ、どの設定が自分の暮らしに最適かを見極める。
この事前のシミュレーションが、無駄のない、賢いベッド下収納を実現するための鍵となります。
衣装ケースやスーツケースのサイズと選び方
ベッド下収納で最もよく使われるアイテムが「衣装ケース」です。
これを選ぶ際には、ベッド下の有効な高さにぴったり合うサイズを選ぶことが、スペースを無駄なく使うための基本です。
一般的な衣装ケースの高さは、18cm、24cm、30cmといった規格が多くなっています。
ベッド下の高さに合わせて、これらのケースをいくつか組み合わせることで、空間を効率的に埋めることができます。
この時、ケースの「奥行き」にも注目しましょう。
ベッドの奥行きは、約195cmと非常に長いため、奥行きが70cm程度ある「押し入れ用」の深いタイプのケースを選ぶと、奥のスペースまで有効に活用できます。
出し入れのしやすさを考えるなら、キャスター付きのケースが断然おすすめです。
重い衣類を入れても、軽い力でスムーズに引き出すことができます。
収納に困るアイテムの代表格「スーツケース」ですが、これもベッド下は絶好の収納場所です。
スーツケースのサイズは、機内持ち込み用のSサイズ（厚み20-25cm程度）、3-5泊用の中型Mサイズ（厚み25-30cm程度）、長期旅行用の大型Lサイズ（厚み30cm以上）と様々です。
ご自身がお持ちの、あるいは将来購入する可能性のある、最も大きなスーツケースの厚みを基準に、ベッドの高さを設定すると良いでしょう。
その他にも、オフシーズンの布団を収納する場合は、圧縮袋を使ってコンパクトにしてから、専用の収納ケースに入れると、より省スペースで収納できます。
ベッド下の高さという制約の中で、最適な収納グッズを選び、パズルのように組み合わせていく。
これも、高さ調整機能付きベッドならではの、実用的で楽しい活用法の一つです。
腰への負担を軽減するベッドの高さとは
ベッドの高さは、収納力だけでなく、毎日の「起き上がり」や「立ち上がり」といった動作のしやすさ、つまり身体への負担にも大きく関係しています。
腰や膝に不安のある方にとって、適切な高さ選びは非常に重要です。
立ち上がりやすい高さの目安と見つけ方
毎朝ベッドから起き上がる時、「よっこいしょ」と、腰や膝に力を入れていませんか。
もしそうなら、それはベッドの高さが、あなたの身体に合っていないサインかもしれません。
人間工学的に、ベッドから最も楽に、そして安全に立ち上がることができる高さには、明確な目安があります。
それは、「ベッドの端に腰掛けた時、膝が股関節とほぼ同じ高さ、あるいは少しだけ高くなり、足の裏全体がしっかりと床に着く高さ」です。
この姿勢が、太ももの筋肉（大腿四頭筋）の力を最も効率的に使って立ち上がることができる、理想的なポジションなのです。
ベッドがこれより低すぎると、深く沈み込んだ状態から体を持ち上げるため、腰や膝に大きな負担がかかります。
逆に、高すぎると、足が床に着かず、ベッドから滑り降りるような形になるため、バランスを崩して転倒する危険性があります。
ご自身の身体に合った、この「魔法の高さ」を見つける方法は、とても簡単です。
ご自宅にある椅子の中で、座ったり立ったりするのが一番楽だと感じる椅子を見つけてください。
そして、その椅子の座面の高さをメジャーで測ります。
その高さが、あなたの身体にとって最適なベッドの高さ（マットレス上面の高さ）の目安となります。
一般的には「身長 x 0.25」が一つの計算式とも言われますが、人によって足の長さや筋力が違うため、この椅子を使った方法が、より実践的で確実です。
高さ調整機能付きのベッドなら、この理想の高さに、後からぴったりと合わせることが可能です。
膝への負担も考慮した最適な高さ理論
立ち上がりやすさを考える上で、腰だけでなく「膝」への負担も重要な要素です。
加齢や怪我などで、膝に関節痛などの不安を抱えている方にとっては、ベッドの高さは死活問題とも言えます。
前述した「ベッドに腰掛けた時に、膝が90度くらいに曲がり、足裏が床に着く高さ」は、膝への負担を最小限にする上でも、非常に理にかなっています。
膝の角度が90度より鋭角になる、つまり深くかがむような低いベッドからの立ち上がりは、膝関節に体重以上の大きな負荷をかけてしまいます。
スクワットで深くしゃがんだ状態から立ち上がるのと同じで、膝に痛みがある方にとっては非常につらい動作です。
逆に、ベッドが高すぎて、つま先しか床に着かないような状態から降りるのも危険です。
着地の際に、膝に衝撃が加わり、関節を痛める原因になります。
ベッドに座る時も同様で、高い位置からドスンと腰を下ろすような形になると、膝や腰に負担がかかります。
理想的なのは、椅子に座るように、すっと自然に腰を下ろせる高さです。
ベッドからの立ち座りの動作は、毎日、朝晩必ず繰り返される、日常的な動作です。
一回一回の負担は小さくても、それが何年、何十年と積み重なれば、腰や膝の健康に大きな影響を与えます。
高さ調整機能を使って、今の、そして未来の自分の身体を思いやった、最適な高さにベッドを設える。
それは、将来の健康への、大切な投資と言えるでしょう。
介護の視点から考えるベッドの高さ調整
人生100年時代と言われる現代において、将来的に、ご両親やパートナーの「介護」が必要になる可能性も、誰にとっても他人事ではありません。
その時、高さ調整機能付きのベッドは、介護する側、される側の双方の負担を、大きく軽減してくれる頼もしい存在となります。
介護の現場では、ベッドからの移乗（ベッドから車椅子へ、など）や、おむつ交換、体位変換（寝返りの補助）といった介助が日常的に行われます。
これらの介助作業は、介助者が中腰の不自然な姿勢で行うことが多く、腰痛を引き起こす大きな原因となっています。
もし、ベッドの高さが低すぎると、介助者は深く腰をかがめなければならず、腰への負担は計り知れません。
その点、高さ調整機能があれば、介助作業を行う際には、ベッドを介助者が最も楽な姿勢で作業できる高さ（一般的には、介助者の腰の高さくらい）まで上げることができます。
介助者の身体的負担を劇的に減らすことができるのです。
そして、介助が終わったら、ベッドにご本人が一人でいる時には、万が一の転落に備えて、最も低い位置まで下げておく、といった使い方も可能です。
ご本人が、まだ自力でベッドから立ち上がることができる場合にも、その方の身体能力に合わせて、最も安全で楽な高さに設定してあげることができます。
高さ調整機能は、介護が必要になったその日から、寝室を安全で快適な療養環境へと変えてくれます。
将来への備え、という視点からも、高さ調整機能付きベッドを選ぶことの価値は、非常に大きいと言えます。
小さなお子様がいるご家庭にも安心な低設定
高さ調整機能のメリットは、収納や高齢者向けだけではありません。
実は、元気いっぱいの小さなお子様がいるご家庭にこそ、その真価を発揮します。
床板を最も低い位置に設定できる「ロー設定」は、家族に大きな安心感をもたらしてくれます。
ロー設定で万が一の転落リスクを低減
小さなお子様、寝返りを始めたばかりの赤ちゃんや、ベッドの上で活発に動き回る幼児期のお子様がいるご家庭で、保護者の方が最も心配されるのが「ベッドからの転落」です。
高さのあるベッドからの転落は、打撲やすり傷だけでなく、時には大きな怪我に繋がる可能性もあり、考えただけでもヒヤッとします。
この不安を解消してくれるのが、高さ調整機能の「ロー設定」です。
床板を最も低い位置に設定すれば、ベッド全体の高さを、一般的なフロアベッドと同じくらいまで下げることができます。
床からの高さが低ければ、万が一お子様がベッドから落ちてしまったとしても、その衝撃を最小限に抑えることができ、大きな怪我に繋がるリスクを大幅に低減できます。
この「万が一の時も安心」という精神的な余裕は、保護者の方にとって、何物にも代えがたい大きなメリットです。
お子様自身が、自分の力でベッドに上ったり下りたりする際にも、高さが低いことで、安全に移動することができます。
「自分でできた」という経験は、お子様の自立心を育む上でも大切です。
ロー設定は、お子様の安全を守り、保護者の心配を和らげる、家族みんなにとっての「お守り」のような機能なのです。
子供の成長に合わせて高さを変えられる安心感
子供の成長は、あっという間です。
昨日まで寝返りしかできなかった赤ちゃんが、つかまり立ちを始め、やがて一人で歩き出す。
そんな目まぐるしい成長の各段階に、高さ調整機能付きベッドは完璧に寄り添うことができます。
お子様がまだ小さく、転落が心配な乳幼児期は、前述の通り「ロー設定」で安全を最優先します。
そして、お子様が成長し、ベッドから落ちる心配がなくなってきたら、次のステップとして、ベッドの高さを少し上げて「ミドル設定」に変更します。
ベッド下に少しスペースが生まれ、おもちゃなどを収納するケースを置いたり、お掃除ロボットが通れるようにしたりと、利便性を高めることができます。
お子様が小学生、中学生と成長し、収納したいものが増えてきたり、大人と同じ高さのベッドで寝るようになったりしたら、最も高い「ハイ設定」に変更し、ベッド下を本格的な収納スペースとして活用したり、大人と同じ立ち座りのしやすい高さにしたりすることができます。
一台のベッドが、まるで生き物のように、お子様の成長という「時間の流れ」に合わせて、その姿を変えていく。
これが、高さ調整機能がもたらす、長期的な視点での大きな価値です。
お子様が小さい時だけ、と割り切ってベビーベッドやキッズベッドを買うのではなく、最初からキングサイズの高さ調整機能付きベッドを選んでおけば、その後何十年にもわたって、家族の成長と共に、形を変えながら使い続けることができるのです。
添い寝から一人寝への移行期にも活躍
お子様が、親と一緒に寝る「添い寝」の時期から、自分の部屋で「一人寝」を始めるまでの「移行期」は、多くのご家庭が悩む、子育ての一つの関門です。
そんな時にも、高さ調整機能付きベッドは、思わぬ形で活躍してくれます。
まだ一人で寝るのを怖がるお子様のために、最初は親の寝室に、お子様用のシングルベッドを並べて置く、というご家庭は多いでしょう。
この時、親が使っているキングサイズベッドと、お子様用のシングルベッドの高さが違うと、段差ができてしまい、夜中に寝返りを打ったお子様が、その段差で目を覚ましてしまったり、親が子供の様子を見に行きにくかったり、といった不便が生じます。
親のベッドが高さ調整機能付きであれば、お子様用のベッドの高さに合わせて、キングサイズベッドの高さをぴったりと揃えることができます。
二つのベッドの間に段差がなくなり、まるで一つの大きなベッドのようになり、お子様も安心して眠ることができます。
そして、お子様が一人寝に慣れてきたら、キングサイズベッドの高さを、また自分たちの使いやすい高さに戻せば良いのです。
一時的な、しかし非常に重要な子育ての過渡期においても、高さ調整機能は、その柔軟性を発揮し、家族のスムーズな移行をサポートしてくれます。
暮らしの中で発生する、様々な「ちょっとした不便」を、スマートに解決してくれる。
そんな頼もしさも、この機能の大きな魅力です。
店主のつぶやき 高さが変えられるキングサイズベッド ライフスタイルに合わせる
・キングサイズベッド
・ベッドフレーム
・ベッドサイズ
・ベッド
・高さが変えられるキングサイズベッド ライフスタイルに合わせる
名前： さとうのりお