自分に合う服や靴を選ぶようにベッドも自分の体に合うサイズを選んでみませんか。
ベッド通販「眠り姫」店主の佐藤です。
小柄な方にとって普通のベッドは少し大きすぎると感じることがあります。
そんなあなたに最適なのが「ショート丈ベッド」です。
体にフィットする快適な眠りと今まで諦めていたお部屋のスペース。
その両方を手に入れる秘訣を詳しくお話しします。
身長160cm以下ならショート丈がジャストフィット
ベッドのサイズ選びというと多くの方は幅ばかりを気にします。
しかし快適な眠りのためには「長さ」も非常に重要な要素です。
特に身長が160cm以下の小柄な方にとって一般的なベッドは本当に最適なサイズなのでしょうか。
ここでは体に合った長さのベッドを選ぶことの重要性についてお話しします。
通常サイズベッドの無駄なスペースとは
一般的なベッドのマットレスの長さは約195cmです。
これは比較的身長の高い男性でもゆったりと眠れるように設定されたサイズです。
一方ショート丈ベッドの長さは約180cmです。
その差は15cm。
この15cmが小柄な方にとっては「無駄なスペース」になっている可能性があります。
ベッドの理想的な長さは一般的に「身長＋15cmから20cm」と言われています。
例えば身長155cmの方の場合。
理想的なベッドの長さは170cmから175cm程度です。
通常サイズのベッド（195cm）では足元に20cm以上の余分なスペースが生まれてしまいます。
このスペースはほとんど使われることがなくただ場所を取っているだけのデッドスペースです。
枕を一番上に置かない場合はさらに余分なスペースが広がります。
この使わない空間のために部屋が狭くなってしまうのは非常にもったいないことです。
また足元に無駄なスペースがあると寝ている間に体が下にずれてしまい不自然な寝姿勢になることもあります。
ショート丈ベッド（180cm）であれば身長155cmの方でも足元のスペースは適度な余裕となりベッド全体を有効に使うことができます。
自分の体に合わない大きすぎる服が着心地悪いのと同じです。
ベッドもジャストサイズを選ぶこと。
それが快適な眠りと効率的な空間活用の第一歩なのです。
自分の体に合うサイズで得られるフィット感
ジャストサイズのベッドを選ぶメリットは単に無駄なスペースがなくなるだけではありません。
自分の体に合った空間で眠ることで得られる「フィット感」や「安心感」は格別です。
広すぎる空間ではどこか落ち着かず無意識のうちに緊張してしまうことがあります。
しかし自分の体に合ったコンパクトな空間では包まれているような安心感が生まれリラックスして眠りにつくことができます。
これは子供が狭い押し入れなどを秘密基地にして落ち着く感覚と似ています。
ショート丈ベッドはまさにあなただけのパーソナルな空間です。
ベッドの端から端までが自分の領域であるという感覚は精神的な満足感も与えてくれます。
またベッドメイクが楽になるという実用的なメリットもあります。
シーツを掛けたり布団を整えたりする際にベッドの周りを大きく移動する必要がありません。
毎日の家事の負担が少しだけ軽くなります。
小柄な方にとっては通常サイズの大きなマットレスを扱うのは意外と重労働です。
ショート丈ならマットレス自体も少し軽くなるため陰干しなどのお手入れもしやすくなります。
このように自分の体にフィットしたベッドを選ぶことは物理的な快適さだけでなく精神的な安心感や日々の暮らしやすさにも繋がるのです。
大きなベッドに憧れる気持ちも分かります。
しかし自分にとって本当に心地よいのはどちらなのかを一度考えてみてはいかがでしょうか。
小柄なカップルにこそおすすめしたい選択肢
ショート丈ベッドは一人暮らしの女性向けというイメージが強いかもしれません。
しかし私は「小柄なカップル」にこそショート丈のダブルベッドを強くおすすめします。
お二人とも身長が160cm以下なのであれば通常サイズのダブルベッドは必要ないかもしれません。
幅は二人で眠るための140cmを確保しつつ長さだけをコンパクトにする。
これは非常に合理的で賢い選択です。
特に都市部のマンションなど限られた寝室スペースを有効に使いたいカップルには最適です。
長さが15cm短くなるだけで部屋のレイアウトの自由度は格段に上がります。
お二人の身長に対してベッドの長さがジャストフィットするため無駄なスペースがありません。
これによりお互いの存在をより近くに感じられ親密な雰囲気を育むことにも繋がるかもしれません。
またショート丈のダブルベッドは製品数が少ないためデザインが限られるのではと心配される方もいます。
しかしご安心ください。
近年その需要の高まりからおしゃれなデザインのショート丈ダブルベッドが数多く登場しています。
収納付きの便利なタイプやデザイン性の高い北欧風のフレームなど選択肢は豊富です。
お二人にとっての「ちょうどいい」サイズ。
それがショート丈ダブルベッドです。
二人だけのコンパクトで居心地の良い空間で新しい生活をスタートさせてみてはいかがでしょうか。
短いベッドが生み出すお部屋の新たなスペース
ベッドの長さがたった15cm短くなるだけ。
しかしそのわずかな差がお部屋にもたらす変化は想像以上に大きいのです。
ここではショート丈ベッドを選ぶことで生まれる新たなスペースとその活用法について具体的な例を挙げてご紹介します。
今まで諦めていた家具の配置も可能になるかもしれません。
全長マイナス15cmが生む魔法の効果
通常サイズのベッドの全長は約200cmから210cm程度です（フレームのデザインによります）。
一方ショート丈ベッドの全長は約185cmから195cm程度です。
この差「約15cm」が魔法のような効果を生み出します。
この15cmというスペースがあれば何ができるでしょうか。
例えば薄型の本棚や収納ラックを置くことができます。
今まで床に平積みになっていた雑誌や本をすっきりと収納できます。
あるいはスリムな姿見（スタンドミラー）を置くことも可能です。
朝の身支度が寝室で完結します。
小さな観葉植物を置くスペースとしても最適です。
部屋にグリーンが一つあるだけで空間は生き生きとします。
またこの15cmは生活動線においても非常に重要です。
クローゼットの扉や部屋のドアの開閉スペースとしてこの15cmが決定的な意味を持つことも少なくありません。
「あと少し足りなくて扉が全開にできない」。
そんなストレスから解放されるのです。
特に6畳などのコンパクトな部屋ではこの15cmがレイアウトの可能性を大きく広げてくれます。
たった15cm。
しかしその15cmをどう活かすか。
ショート丈ベッドはあなたにそんな空間作りの楽しさを与えてくれるのです。
狭い部屋でも足元の動線を確保できる
狭い寝室のレイアウトで最も問題になるのがベッドの「足元」のスペースです。
ベッドの側面は壁につけることができますが足元側は通路として確保する必要があります。
ここが狭いと部屋の奥への移動がしにくく掃除も大変です。
人がストレスなく通れる通路幅は最低でも60cm程度は欲しいところです。
例えば部屋の長さが270cmの壁面にベッドの頭側をつけるとします。
通常サイズのベッド（全長約210cm）を置くと足元に残るスペースはわずか60cmです。
これではギリギリ通れるだけでかなり窮屈な印象になります。
しかしショート丈ベッド（全長約195cm）ならどうでしょうか。
足元には75cmのスペースが生まれます。
この15cmの差は非常に大きいです。
75cmあればゆったりと移動できますしベッドの足元に座って着替えをすることも可能です。
掃除機をかけるのも楽になります。
またベランダへの出入り口がベッドの先にあるような間取りの場合この動線の確保はさらに重要になります。
ショート丈ベッドを選ぶことで諦めていたダブルベッドの設置が可能になるケースは実際に多くあります。
部屋の寸法を測ってみて「通常サイズだと通路が狭すぎる」と悩んでいる方はぜひショート丈ベッドを検討してみてください。
快適な生活動線はすっきりとした暮らしの基本です。
空いたスペースにドレッサーや本棚を置く具体例
ショート丈ベッドによって生まれた貴重なスペース。
そこを有効活用して寝室をさらに快適な場所に変身させましょう。
例えば女性にとって憧れの家具である「ドレッサー」。
通常サイズのベッドでは置けなかったコンパクトなドレッサーなら置けるかもしれません。
ベッドの足元の壁際に幅70cm程度のドレッサーを置く。
そんな素敵な空間が実現します。
朝のメイクが寝室でできるようになれば生活は非常にスムーズになります。
また読書好きの方なら「スリムな本棚」を置くのも良いでしょう。
幅60cm奥行き15cm程度の薄型本棚なら圧迫感なく設置できます。
寝る前に読む本をそこに収納しておけば枕元も散らかりません。
あるいは「小さなデスク」を置いてみてはいかがでしょうか。
ちょっとした書き物やパソコン作業ができるスペースが寝室にあると非常に便利です。
在宅ワークが増えた現代のライフスタイルにもマッチします。
その他にもお気に入りのアートを飾るための「ローチェスト」を置いたり趣味のコレクションを飾る「ディスプレイラック」を置いたりと可能性は無限に広がります。
ショート丈ベッドはただ部屋を広く見せるだけでなくあなたの「好き」を詰め込むための新たな場所を生み出してくれるのです。
ショート丈ベッド専用寝具のおしゃれな選び方
ショート丈ベッドを選ぶ際に多くの方が心配されるのが「寝具はどうすればいいの」という問題です。
確かに寝具のサイズは特殊になります。
しかしご安心ください。
最近ではショート丈専用のおしゃれな寝具も増えています。
ここでは専用寝具の選び方のコツをご紹介します。
専用シーツや敷きパッドの探し方
マットレスに直接かける「ボックスシーツ」と汗を吸収するための「敷きパッド」。
この二つはマットレスの長さに合った専用サイズのものを用意する必要があります。
ショート丈マットレスの長さは180cmなので通常サイズのシーツでは大きすぎてブカブカになってしまいます。
これでは見た目が悪いだけでなく寝心地も損ないます。
ショート丈専用の寝具はまだ一般の店舗では品揃えが少ないかもしれません。
しかしインターネット通販であれば簡単に見つけることができます。
「ショート丈 シーツ」や「180cm 敷きパッド」といったキーワードで検索してみてください。
様々な素材や色の商品が見つかるはずです。
素材は肌触りの良い綿100%のものがおすすめです。
特に直接肌に触れるものですから品質にはこだわりたいところです。
色はベッドフレームや部屋の雰囲気に合わせて選びましょう。
洗い替え用も含めて2セット以上用意しておくと安心です。
当店のようなベッド通販サイトではショート丈ベッド本体と合わせて専用のシーツや敷きパッドをセットで販売していることも多いです。
ベッドと一緒に購入すればサイズ間違いの心配もなく手間も省けるのでおすすめです。
掛け布団は通常サイズをうまく使うコツ
シーツや敷きパッドは専用サイズが必要ですが「掛け布団」に関しては必ずしも専用サイズでなくても大丈夫です。
むしろ通常サイズ（シングル用やセミダブル用）の掛け布団をうまく使う方がメリットが多い場合もあります。
ショート丈専用の掛け布団は長さが190cm程度のものが主流です。
これは身長160cm以下の方にとっては十分な長さです。
しかし冬場に足元まですっぽりと包まれたい方や寝返りをよくうつ方は少し物足りなく感じるかもしれません。
その点通常サイズのシングル用掛け布団（長さ210cm程度）を使えば足元に余裕が生まれ保温性も高まります。
はみ出した部分はマットレスの下に少し挟み込むようにすれば冷気が入ってくるのを防げます。
見た目の面でもメリットがあります。
ベッドから少し垂れ下がる掛け布団はホテルのベッドメイキングのようで豪華な印象を与えます。
つまり掛け布団に関しては「大は小を兼ねる」と考えて良いでしょう。
また通常サイズの方がデザインや素材の選択肢が圧倒的に豊富なのも嬉しいポイントです。
お気に入りのブランドのデュベカバーなども自由に選べます。
ただしベッド全体のバランスを見てあまりにも大きすぎる掛け布団は避けた方が良いでしょう。
ダブルベッドであればシングル用かセミダブル用の掛け布団がバランス的におすすめです。
コンパクトな空間をおしゃれに見せる色柄選び
ショート丈ベッドを置く寝室はコンパクトな空間であることが多いです。
そんな空間をおしゃれで広く見せるためには寝具の色柄選びが非常に重要になります。
基本的には膨張色である「明るい色」を選ぶのがおすすめです。
ホワイトやアイボリーベージュライトグレーといった色は空間を広く見せる効果があります。
逆にブラックやネイビーといった収縮色は空間を引き締めますが使い方を間違えると圧迫感を与えてしまう可能性があります。
柄物を取り入れたい場合は「小さな柄」や「ストライプ柄」が良いでしょう。
大柄のデザインは部屋を狭く感じさせてしまうことがあります。
ストライプ柄は縦のラインを強調し天井を高く見せる効果が期待できます。
また寝具の色数をあまり多くしないこともポイントです。
シーツ掛け布団カバー枕カバーの色を同系色でまとめると統一感が生まれすっきりとした印象になります。
そこにクッションなどで一つだけアクセントカラーを加えるとおしゃれ上級者のコーディネートになります。
ショート丈ベッドというコンパクトなキャンバスだからこそ寝具の色柄が持つ効果は絶大です。
色と柄をうまくコントロールして狭くてもおしゃれで心地よい自分だけの空間を演出してみてください。
コンパクトでも快適な眠りを実現するマットレスとは
ベッドがコンパクトになっても寝心地は妥協したくありません。
ショート丈という限られたサイズの中で最高の眠りを実現するためにはマットレス選びが最も重要です。
ここではショート丈ダブルベッドに最適なマットレスの種類と選び方のポイントを解説します。
ショート丈でも寝心地を妥協しないコイルの選び方
ショート丈マットレスでも内部のコイル（スプリング）の品質に妥協する必要は全くありません。
通常サイズと同様に「ボンネルコイル」と「ポケットコイル」の二種類から選べます。
ボンネルコイルはコイル全体が連結されており面で体を支えるのが特徴です。
畳に布団を敷いたような硬めの寝心地が好きな方におすすめです。
耐久性が高く価格も比較的安価なのがメリットです。
一方ポケットコイルは一つ一つのコイルが独立した袋に入っており点で体を支えます。
体のラインに沿ってきめ細かく沈み込むため体圧分散性に非常に優れています。
横向きに寝ることが多い方や体の凹凸がはっきりしている方に最適です。
二人で眠るダブルベッドの場合パートナーの寝返りの振動が伝わりにくいという大きなメリットもあります。
ショート丈マットレスを選ぶ際もこの基本的な特徴は同じです。
コイルの数（配列）や鋼線の太さなど品質に関わる部分もしっかりと確認しましょう。
コイル数が多く鋼線が太いほどサポート力が高まります。
コンパクトなサイズだからこそ内部の構造にはしっかりとこだわりたいものです。
あなたの好みの硬さや寝姿勢に合わせて最適なコイルの種類を選んでください。
薄型でもしっかり支える高反発ウレタンの魅力
ショート丈ベッドはコンパクトな空間に置くことが多いため圧迫感をさらに軽減するために薄型のマットレスを選びたいというニーズも高いです。
そんな時におすすめなのが「高反発ウレタン」素材のマットレスです。
高反発ウレタンは名前の通り反発力が高く体が沈み込みすぎないのが特徴です。
適度な硬さで体をしっかりと支え寝返りもスムーズに行えます。
密度が高い高品質なウレタンであれば厚さが10cm程度でも底付き感なく快適な寝心地を実現できます。
薄くてもしっかりとしたサポート力が得られる。
これが高反発ウレタンの最大の魅力です。
またコイルが入っていないため非常に軽いのもメリットです。
小柄な女性でも一人で持ち運べるため陰干しなどのお手入れが非常に楽になります。
三つ折りなどにできるタイプを選べば来客用の布団のように押し入れに収納することも可能です。
ただしウレタン素材は通気性があまり良くないためベッドフレームは必ずすのこ仕様のものと組み合わせてください。
湿気対策をしっかり行うことが長く快適に使うための鍵となります。
薄くて軽くて寝心地も良い。
高反発ウレタンマットレスはショート丈ベッドの魅力をさらに引き出してくれる優れた選択肢です。
二人で使うならポケットコイル一択の理由
ショート丈のダブルベッドをカップルで使う場合。
マットレス選びで私が最も強くおすすめするのは「ポケットコイル」です。
その理由は「振動の伝わりにくさ」にあります。
ポケットコイルは一つ一つのコイルが独立しているため隣で寝ている人の動きが伝わりにくいという素晴らしい特性を持っています。
例えばパートナーが寝返りをうったり夜中にトイレに立ったりしてもその振動で目が覚めてしまうということがほとんどありません。
これは睡眠の質を維持する上で非常に重要なポイントです。
特に体格差や生活リズムの違うカップルの場合このメリットは絶大です。
お互いの眠りを妨げることなく朝までぐっすりと眠ることができます。
ボンネルコイルの場合は全てのコイルが連結されているため振動が全体に伝わりやすく隣の人の動きがダイレクトに響いてしまいます。
ウレタンマットレスも一枚の素材なので振動は伝わりやすいです。
二人で使うのであればこの振動の問題を解決してくれるポケットコイルがほぼ一択と言っても過言ではないでしょう。
ショート丈であってもコイルの品質にこだわれば快適な寝心地は十分に得られます。
二人だけのコンパクトでパーソナルな空間だからこそお互いを思いやるマットレス選びをしてください。
それが二人の良好な関係を育むことにも繋がるはずです。
ショート丈ダブルベッドに関して店主の見解
「幅は欲しいが、長さが入らない」という矛盾を解決する唯一の手段。
4.5畳や6畳を変える空間マジック
「ショート丈ダブルベッド」をご検討されているお客様は、おそらく非常に明確な悩みをお持ちではないでしょうか。
それは、「二人で寝たい、あるいは一人で広々と寝たいから『ダブルサイズ（幅140cm）』が欲しい。
部屋の間取り上、通常の『長さ（約195cm）』だとドアが開かない、あるいはクローゼットが使えなくなる」というジレンマです。
通常、ベッド選びにおいて「部屋が狭い」という制約がある場合、多くの家具店では「サイズを小さくしましょう（シングルやセミシングルにしましょう）」と提案します。
幅を狭くするということは、睡眠の快適性や、二人で寝るという目的そのものを犠牲にすることを意味します。
17年間ベッドと向き合ってきた私、店主佐藤の見解として、この「ショート丈ダブル」こそが、「寝心地（幅）を一切犠牲にせず、デッドスペース（長さ）だけを削ぎ落とす」ことができる、唯一にして最強の解決策であると断言します。
通常のダブルベッドとショート丈ダブルベッドの差は、長さにして「約15cm」です。
この15cmは、睡眠においては（身長165cm以下の方にとって）足元の余白に過ぎませんが、インテリアにおいては「革命的な15cm」となります。
一般的な団地やマンションの4.5畳や6畳のお部屋では、この15cmがあるかないかで、ドアが全開になるかどうかが決まるケースが多々あります。
ベッドの足元を通ってベランダに出られる動線が確保できるかどうかの瀬戸際になることもあります。
「部屋が狭いから」と諦めて、窮屈なシングルベッドに二人で寝たり、布団生活に戻ったりする前に、ぜひ一度メジャーを持って部屋を測ってみてください。
もし「あと10cm短ければ入るのに…」という状況であれば、ショート丈ダブルベッドは、あなたの生活環境と睡眠の質を劇的に向上させる「魔法の家具」となるはずです。
これは単なるサイズ違いの商品ではなく、日本のコンパクトな住宅事情が生んだ、発明品と言っても過言ではありません。
二人用としての「覚悟」と、一人用としての「極上の贅沢」。
誰が使うべきベッドなのか？
「ショート丈ダブルベッド」は、その名の通りダブルサイズ（幅140cm）ですので、当然「二人用」として検討される方が多いです。
プロとして正直な見解を申し上げますと、このベッドを二人で快適に使うには、明確な条件があります。
それは、「お二人ともが、小柄（概ね身長165cm以下）であること」です。
もし、パートナーのどちらかが身長170cmを超えている場合、ショート丈（マットレス長180cm）では、枕を置くスペースを考慮すると足がはみ出してしまう可能性が高く、おすすめできません。
逆にお二人とも小柄であれば、これほど理にかなった選択肢はありません。
お互いの距離感を保てる十分な幅（一人当たり70cm）を確保しつつ、部屋の圧迫感を最小限に抑えることができるからです。
同棲を始めたばかりのカップルや、新婚のご夫婦で、寝室のスペースに余裕がない場合には最適解となります。
そして、ここからが店主としての「裏ワザ」的な提案ですが、私はこのショート丈ダブルベッドを「究極の一人用ベッド」として強くおすすめしたいのです。
一人暮らしのワンルームや、実家の子供部屋など、スペースは限られているけれど、ホテルのスイートルームのように大の字で眠りたいという願望をお持ちの方はいらっしゃいませんか？
ショート丈であれば、狭い部屋でも配置の自由度が高まります。
そこに幅140cmの広大なマットレスを置く。
これはもう、最高の贅沢です。
寝返りをどれだけ打っても落ちる心配がなく、ベッドの上で読書をしたり、PC作業をしたり、リラックススペースとして活用することも可能です。
小さなお子様と一緒に添い寝をするママさんにも絶大な人気があります。
子供は寝相が悪く動き回りますが、ダブルの幅があれば安心です。
「ダブル＝二人用」という固定観念を捨ててみてください。
「自分だけの最高の睡眠基地」を作るために、ショート丈ダブルを選ぶ。
それは、限られた空間を賢く使いこなす、大人の知的な選択だと言えるでしょう。
「シーツがない！」を未然に防ぐ。
レアサイズだからこそ注意すべき、寝具選びとメンテナンスの鉄則
ショート丈ダブルベッドを購入する際、機能やサイズ感にばかり目が行きがちですが、購入後に最も多くのお客様が直面するトラブルがあります。
それは「合うシーツや敷きパッドが、近所のお店に売っていない」という問題です。
シングルサイズのショート丈であれば、まだ取り扱いがある場合もありますが、「ショート丈のダブルサイズ」となると、量販店や一般的なインテリアショップで見つけるのは至難の業です。
通常のダブル用シーツ（長さ200cm用）を使うと、生地が20cmも余ってしまい、ダブついて見た目が悪いだけでなく、寝ている間にズレて不快な思いをすることになります。
17年間の経験から強くアドバイスさせていただきたいのは、「ベッドフレームを購入する際に、必ず『専用リネンセット（敷きパッド・シーツ）』が付属しているもの、あるいはオプションで同時購入できるものを選ぶ」ということです。
当店を含め、ショート丈ベッドを扱っている専門店では、そのサイズにジャストフィットする専用寝具を用意しています。
これを最初にセットで手に入れておくことが、快適なショートベッドライフの必須条件です。
洗い替えも含めて2セットほど確保しておけば、将来的に「シーツが破れたけど、代わりがない」と慌てることもありません。
ちなみに、「掛け布団」に関しては、通常のダブルサイズ（190×210cm）を使っていただいて全く問題ありません。
むしろ、長さが少し余ることで、足元を包み込むように布団を巻き込むことができ、冬場は冷気の侵入を防いで暖かく眠れるというメリットさえあります。
マットレス選びも重要です。
ショート丈ダブルは特殊サイズのため、将来的に「マットレスだけ買い替えたい」と思った時の選択肢が限られます。
ですので、最初の購入時に、妥協せず質の高いマットレス（特に耐久性と体圧分散に優れたポケットコイルなど）を選んでおくことを強く推奨します。
初期投資は少しかかるかもしれませんが、特殊サイズだからこそ、長く使える良いものを選ぶ。
これが、結果的にコストパフォーマンスを最大化する秘訣です。
店主のつぶやき 小柄な方に最適 ショート丈ダブルベッドの快適な眠り方
・ダブルベッド
・ショート丈ベッド
・ベッドフレーム
・ベッドサイズ
・ベッド
・小柄な方に最適 ショート丈ダブルベッドの快適な眠り方
小柄な方に最適 ショート丈ダブルベッドの快適な眠り方
名前： さとうのりお