「ファミリーベッドが欲しいけど、種類が多すぎて、何から考えれば良いか分からない…」そんなお悩みを抱えていませんか？
こんにちは！ベッド通販「眠り姫」店主の佐藤です。
ご安心ください。
複雑に見えるファミリーベッド選びも、実はたった「３つの鉄則」さえ守れば、驚くほど簡単になります。
この道17年の私が、数々のお客様の成功と失敗を見てきたからこそ語れる、後悔しないための絶対的なルールです。
この記事を読み終える頃には、あなたの頭の中はスッキリと整理され、自信を持って理想の一台を選べるようになっているはずです。
鉄則１：家族の「今」と「未来」でサイズを決めるべし
ファミリーベッド選びで、最も重要で、そして最初に決めるべきこと。
それが「サイズ」です。
そして、このサイズ選びで失敗しないための極意は、家族の「今」の快適さだけでなく、10年後、20年後の「未来」の姿まで想像して決めることにあります。
まずは「今」の快適さを確保する 家族の人数から必要最低限の幅を計算しよう
何よりも現在の家族が快適に眠れるスペースを確保しなければ話は始まりません。
では、どのくらいの幅が必要なのでしょうか。
その計算は意外と簡単です。
大人がストレスなく眠るために必要な幅は一人あたり約70cm、子どもは体格にもよりますが約50cm〜60cmと言われています。
この数値を基に、あなたの家族に必要な最低限の幅を計算してみましょう。
大人2人、子ども1人の3人家族なら、「70cm + 70cm + 50cm = 190cm」。
つまり、横幅200cmの「ワイドキング200（WK200）」があれば、快適に眠れる、ということになります。
大人2人、子ども2人の4人家族なら、「70cm + 70cm + 60cm + 60cm = 260cm」。
この場合は、横幅240cmの「WK240」か、横幅260cmの「WK260」が候補に挙がりますね。
もちろん、これはあくまで最低限の計算です。
お子様の寝相がダイナミックだったり、ご夫婦の体格が良かったり、よりゆったりと眠りたいというご希望があれば、この計算結果よりもワンサイズ上のベッドを選ぶのがおすすめです。
まずはこの計算で「我が家の基準サイズ」を把握すること。
これが、サイズ選びの第一歩です。
「未来」を見据えるとは、「分割プラン」を考えること
「今」の快適さが分かったら、次に「未来」のことを考えます。
ファミリーベッドにおける「未来」とは、ずばり、「お子様が成長して、このベッドを分割する時」のことです。
ファミリーベッドの最大のメリットは、将来分割して、複数の独立したベッドとして使える点にあります。
このメリットを最大限に活かすためには、購入時に「分割プラン」をしっかりと立てておくことが不可欠なのです。
「誰と誰が、どのサイズのベッドを、どの部屋で使うのか」これを想像することが、未来を見据える、ということです。
お子様が二人いるご家庭で、将来それぞれに子供部屋を与える予定なら、分割した時に同じサイズのベッドを2台作ってあげたいですよね。
あるいは、お子様はお一人で、将来はご夫婦でゆったりとしたベッドを使いたい、というご家庭もあるでしょう。
この「分割プラン」によって、購入時に選ぶべきベッドの「組み合わせ」が全く違ってくるのです。
この視点を持たずに、ただ「今」の快適さだけでサイズを選んでしまうと、数年後に「こんなはずじゃなかった…」と後悔することになりかねません。
組み合わせの妙技 未来の子供部屋の数と、夫婦の寝室から逆算する
では、具体的な「分割プラン」から、最適な組み合わせを逆算してみましょう。
【プランA：お子様2人に、それぞれ公平にベッドを与えたい場合】
この場合の最適解は、「シングル(100cm) + シングル(100cm) = WK200」か、「セミダブル(120cm) + セミダブル(120cm) = WK240」です。
この組み合わせなら、分割した時に、ご兄弟で全く同じサイズのベッドを使うことができます。
「お兄ちゃんだけ大きい！」なんていう喧嘩も起こりません。
お子様が二人いるご家庭には、最もおすすめしたい、鉄板の組み合わせです。
【プランB：お子様1人にベッドを与え、残りはご夫婦で使いたい場合】
この場合の最適解は、「シングル(100cm) + ダブル(140cm) = WK240」です。
将来、分割した際に、シングルベッドをお子様の部屋に、そして残ったダブルベッドは、ご夫婦の寝室で引き続き使うことができます。
ご夫婦二人で寝るには、ダブルサイズは丁度良い大きさですよね。
お子様の独立後も、ベッドを買い替える必要がない、非常に合理的なプランです。
未来の家族の姿を想像し、そこから逆算して「今」買うべきベッドの組み合わせを決める。
これこそが、鉄則１の神髄なのです。
鉄則２：寝室の広さと「生活動線」でベッドの高さを選ぶべし
サイズが決まったら、次に考えるべきはベッドの「高さ」です。
高さは、安全性と、お部屋の居心地を左右する、非常に重要な要素です。
そして、その最適解は、あなたの家の「寝室の広さ」と、そこで暮らす上での「生活動線」が教えてくれます。
なぜ「高さ」が重要なのか？安全性と圧迫感という２大要素
ベッドの高さが、なぜそれほど重要なのでしょうか。
理由は大きく二つあります。
一つは、言わずもがな「安全性」です。
寝返りを始めたばかりの赤ちゃんや、活発に動き回る幼児期のお子様にとって、高さのあるベッドからの転落は、大きな事故につながる危険性をはらんでいます。
お子様の安全を最優先に考えるなら、ベッドの高さは低ければ低いほど良い、ということになります。
そして、もう一つの理由が、お部屋に与える「圧迫感」です。
ベッドは、寝室で最も大きな面積を占める家具です。
その高さが高ければ高いほど、空間は分断され、部屋全体が狭く、息苦しく感じられます。
逆に、高さが低ければ、視線が抜けて、天井が高く感じられ、お部屋に開放感が生まれます。
ベッドの「高さ」は、家族の安全と、空間の快適性という、暮らしの根幹に関わる２つの大きな要素を決定づける、非常に重要なファクターなのです。
【低床タイプ】が最適なのは、安全第一の「幼児期」と「狭い寝室」
では、具体的にどのような場合に、高さの低い「低床タイプ（ローベッド、フロアベッド）」を選ぶべきなのでしょうか。
答えは明快です。
それは、「お子様が0歳〜5歳くらいの幼児期である」場合と、「寝室が6畳や8畳など、あまり広くない」場合です。
この二つの条件の、どちらか、あるいは両方に当てはまるご家庭には、私は迷わず低床タイプをおすすめします。
お子様の安全。
これは何物にも代えがたい価値です。
親御さんが、夜中に転落を心配することなく、安心して眠れる環境は何よりも大切です。
お部屋の広さ。
限られた空間に、ワイドキングという大きなベッドを置くのですから、圧迫感をいかに軽減するかは、快適な寝室作りの生命線です。
低床タイプなら、大きなベッドを置いても、部屋を広く見せることができます。
この「安全性」と「開放感」を両立できるのが、低床タイプの最大の強み。
「うちはまさにこれに当てはまる！」という方は、ぜひ低床タイプを検討してみてください。
【脚付きタイプ】が最適なのは、「お掃除のしやすさ」と「衛生面」を重視する家庭
ある程度の高さがある「脚付きタイプ」は、どのようなご家庭に向いているのでしょうか。
それは、「お掃除のしやすさ」と「衛生面」を最優先に考えるご家庭です。
脚付きベッドの最大のメリットは、ベッド下に空間があるため、掃除機や、今人気の「お掃除ロボット」が、ベッドの下までスイスイと入っていける点です。
ベッド下は、どうしてもホコリが溜まりやすい場所。
ここを常に清潔に保てることは、ハウスダストやアレルギーが気になる方にとっては、非常に大きなメリットとなります。
床との間に空間があることで、空気の通り道ができ、湿気がこもりにくい、という利点もあります。
低床タイプは、どうしても床との距離が近いため、湿気対策がより重要になりますが、脚付きタイプなら、その点での心配が軽減されます。
お子様がもう小学生以上になり、ベッドから落ちる心配が少なくなったご家庭や、アレルギー対策などで、とにかく寝室の衛生環境を第一に考えたい、というご家庭には、この脚付きタイプが、日々の暮らしを快適にしてくれる、最良の選択となるでしょう。
鉄則３：譲れない「機能性」（収納・通気性など）を明確にするべし
サイズと高さを決めたら、最後の仕上げです。
それは、あなたの家族にとって「これだけは譲れない！」という「機能性」を明確にすること。
この最終的な味付けが、ベッドへの満足度を決定づけます。
あなたの家族の「一番の悩み」は何ですか？悩みを解決する機能を選ぶ
ベッド選びで迷った時は、ご自身の「一番の悩み」に立ち返ってみましょう。
「とにかく、物が多くて部屋が片付かない！」。
これが一番の悩みなら、選ぶべきは「収納機能」に特化したベッドです。
「家族にアレルギー持ちがいるから、カビやダニが心配…」。
これが一番の悩みなら、「通気性」を最大限に高める機能が必要です。
「ベッド周りに、スマホやメガネを置く場所がなくて不便…」。
それなら、「宮棚（ヘッドボードの棚）やコンセント」といった機能が欠かせません。
自分たちの暮らしの「悩み」や「不便」を解決してくれる機能は何か、という視点でベッドを見るのです。
デザインや価格だけで選ぶのではなく、「このベッドは、私たちの悩みを解決してくれるか？」と自問自答すること。
これが、機能性で失敗しないための、最も大切な考え方です。
【収納】が最優先なら「チェストベッド」か「跳ね上げ式」の二択
もし、あなたの悩みが「収納」であると明確になったなら、選択肢は「チェストベッド」か「跳ね上げ式ベッド」の二つに絞られます。
この二つは、同じ収納付きベッドでも、得意なことが全く違います。
「チェストベッド」は、ベッド下に複数の引き出しが付いているタイプ。
Tシャツや下着、タオルなど、「日常的に使うこまごました物」を、分類して整理するのに最適です。
タンスがベッドと一体化したようなもので、日々の出し入れが非常にスムーズです。
「跳ね上げ式ベッド」は、床板がガス圧で持ち上がり、ベッド下全体が巨大な収納庫になるタイプ。
こちらは、スーツケースや来客用の布団、扇風機といった、「大きくて、たまにしか使わない物」を、丸ごと隠すのに最適です。
「何を収納したいか」によって、選ぶべきタイプは変わってきます。
あなたの悩みを解決してくれるのは、どちらの収納方法か、じっくり検討してみてください。
【通気性】が最優先なら「すのこ」仕様は絶対条件
もし、あなたの悩みが「湿気やカビ、アレルギー」であると明確になったなら、ベッドの床板は「すのこ仕様」であることが絶対条件です。
すのこは、マットレスの底面にこもりがちな湿気を逃がし、空気の通り道を作るための、非常に重要な機能です。
気密性が高く、湿度の高い日本の住宅環境においては、家族の健康と、高価なマットレスの寿命を守るために、必須の機能と言っても過言ではありません。
最近のベッドは、すのこ仕様のものが増えていますが、購入前には必ず、商品ページの仕様表で「床板：すのこ」となっているかを確認しましょう。
すのこの材質にも、調湿効果の高い「桐」や、抗菌効果のある「檜」など、様々な種類があります。
通気性を最優先する、と決めたなら、この床板の仕様と材質に、徹底的にこだわってみてください。
そのこだわりが、家族の健やかな眠りを、何年にもわたって支えてくれるはずです。
これだけは押さえたい！ファミリーベッドの基本用語解説
鉄則を実践する上で、知っておくと便利な「基本用語」がいくつかあります。
これらの言葉の意味を知っておけば、商品選びがさらにスムーズになります。
ここでは、特に重要な4つの用語を、分かりやすく解説します。
ワイドキング（WK）
ファミリーベッドの「サイズ」を表す言葉です。
キングサイズ（横幅約180cm）よりも「広い（Wide）」という意味で、主に、複数のベッドを連結して作る大きなサイズの総称として使われます。
「WK」というアルファベットと、数字を組み合わせて表記され、この数字が、ベッド全体の横幅（cm）を表します。
「WK200」なら横幅200cm、「WK240」なら横幅240cm、ということです。
このルールさえ覚えておけば、商品名を見ただけで、そのベッドがどのくらいの大きさなのかを、一瞬で把握することができます。
ファミリーベッド選びにおける、最も基本的な共通言語と言えるでしょう。
連結金具
ファミリーベッドの「構造」の心臓部です。
2台以上のベッドフレームを、側面や底面で物理的に固定し、ズレたり離れたりするのを防ぐための、専用の金具（パーツ）のことです。
多くは、金属製のプレートとボルトで構成されており、これがあるおかげで、2台のベッドがまるで1台のベッドのように、安定して使用することができます。
この連結金具の有無が、単にベッドを2台並べただけの状態と、「連結ベッド」とを分ける、決定的な違いです。
商品を選ぶ際には、この連結金具が、しっかりと付属しているかを確認することが重要です。
すきまパッド
ファミリーベッドをより快適に使うための「便利アイテム」です。
2台のマットレスをぴったりとくっつけても、マットレスの側面の丸みによって、中央にどうしてもV字の「隙間（谷間）」ができてしまいます。
この隙間に体がハマってしまう不快感を解消するのが、「すきまパッド」です。
T字の形をしたウレタン素材のパッドで、マットレスの隙間に埋め込むようにして使います。
これを使うことで、2台のマットレスの段差がフラットに近くなり、寝心地が格段に向上します。
ベッドの真ん中で寝ることの多いお子様のために、ぜひ導入を検討していただきたいアイテムです。
ヘッドレス
ベッドの「デザイン」の一種で、頭側にある「ヘッドボード」がないタイプのベッドを指します。
「ヘッドボード」とは、装飾や、もたれかかるため、あるいは棚やコンセントといった機能を備えた頭元の板のことです。
このヘッドボードがない「ヘッドレス」タイプのメリットは、まず「省スペース」であること。
ヘッドボードの厚み（約10〜20cm）がなくなるため、その分、お部屋を広く使うことができます。
限られた寝室に、できるだけ大きなベッドを置きたい場合には、非常に有効な選択肢です。
デザインが非常にシンプルなので、どんなインテリアにも合わせやすく、圧迫感を与えない、というメリットもあります。
機能性よりも、省スペースとシンプルさを優先したい方におすすめのタイプです。
まとめ：３つの鉄則で、後悔しないベッド選びを
さて、ファミリーベッド選びで失敗しないための「３つの鉄則」と、基本用語について解説してまいりました。
この鉄則に沿って考えれば、もうベッド選びで迷うことはないはずです。
これまでの内容を改めて確認しましょう。
鉄則おさらい 「サイズ」「高さ」「機能」の順番で考えれば、もう迷わない
ファミリーベッド選びの思考プロセスは、この順番が最も効率的です。
【ステップ１：鉄則１ → サイズを決める】
まずは、家族の「今」と「未来」を想像し、最適な「サイズ」と「組み合わせ」を決定します。
これが、ベッド選びの最も大きな骨格となります。
【ステップ２：鉄則２ → 高さを決める】
寝室の広さと生活動線を考慮し、お子様の安全や、お部屋の圧迫感、お掃除のしやすさから、最適な「高さ」（低床か、脚付きか）を決定します。
【ステップ３：鉄則３ → 機能を決める】
自分たちの暮らしの「悩み」を解決するために、譲れない「機能」（収納、通気性など）を明確にし、最終的な一台を絞り込みます。
この「サイズ→高さ→機能」という順番で、一つひとつパズルを解くように考えていけば、たくさんの商品の中からでも、あなたのご家族にとっての「正解」が、自ずと見えてくるはずです。
最高のベッド選びは、最高の家族会議から生まれる
ここまで、様々な判断基準をお話ししてきましたが、私が最後に一番お伝えしたいこと。
それは、「最高のベッド選びは、最高の家族会議から生まれる」ということです。
この記事でご紹介した「３つの鉄則」を、ぜひ、ご夫婦で、あるいはご家族みんなで、話し合ってみてください。
「うちは、やっぱり子どもの安全が一番だよね」「いや、私は収納が絶対に欲しいな」「将来、子ども部屋はどうしようか？」そんな会話の中から、あなたの家族が本当に大切にしている価値観が見えてくるはずです。
その共有された価値観こそが、どのベッドを選ぶべきかという、最終的な答えを導き出してくれます。
そして、みんなで話し合って決めたベッドは、きっと、ただの家具ではなく、家族の想いが詰まった、かけがえのない場所になることでしょう。
この記事が、あなたの素敵な家族会議の、一つの議題となれたなら、店主としてこれ以上の喜びはありません。
最後までお読みいただき、本当にありがとうございました。
店主の解説
【購入前の絶対条件】設置に必要な「部屋の広さ」と「搬入経路」の確認
ご家族のための、広々としたファミリーベッド。その素晴らしい計画を、購入ボタンを押す前に、絶対に成功させるための、最も重要なミッションがあります。それが「搬入経路の確保」と「設置スペースの正確な採寸」です。17年以上、数々のお客様の寝室作りをお手伝いしてきた中で、最も悲しい瞬間は「買ったはいいけど、部屋に入らない…」「ベッドを置いたら、部屋がぎゅうぎゅうで歩けない…」というご連絡をいただく時です。この悲劇を避けるための、プロの知恵をお伝えします。
■お部屋の広さ：理想は「8畳以上」
ファミリーベッド（ワイドキングサイズ）を快適に設置するために、私たちが推奨しているお部屋の広さは、シングル2台を連結した幅200cmのサイズ（WK200）で、最低でも8畳です。
- 8畳（約360cm×360cm）の場合：お部屋の壁にベッドの頭をつけたとして、ベッドの横幅が約200cm。残りの160cmを両サイドに分けると、それぞれに約80cmのスペースが生まれます。人がストレスなく通るために必要な通路幅は最低60cmと言われていますので、これなら、サイドテーブルを置いたり、クローゼットの扉を開け閉めしたりするのにも、十分なゆとりが生まれます。
- 6畳（約270cm×360cm）の場合：短い方の壁（270cm）にベッドの頭をつけると、両サイドの通路はそれぞれ35cm程度しか確保できず、非常に窮屈な印象になります。
幅240cmなどの、さらに大きなサイズを検討される場合は、10畳以上の広さがあるのが理想的です。
■最大の難関：「搬入経路」の確認
ファミリーベッドは、2台のベッドに分割されているため、搬入は比較的容易ですが、それでも、ヘッドボードやマットレスといった大きなパーツが、ご自宅の玄関から寝室まで無事に通過できるかを確認する必要があります。
【必ずメジャーで採寸すべきチェックポイント】
- [ ] エレベーターの扉の高さと幅、奥行き
- [ ] 階段の幅と、踊り場の天井の高さ
- [ ] 廊下の幅と、曲がり角のスペース
- [ ] 寝室のドアの高さと幅
特に、マットレスは圧縮して丸められた「圧縮ロール梱包」のものを選ぶと、狭い通路でも比較的スムーズに搬入できるので、搬入経路に不安がある方には大変おすすめです。
ファミリーベッドとは、計画的な準備があって初めて、その真価を発揮する家具です。メジャー片手に、ご家族の夢の城をお迎えする道筋を、ぜひ一度ご確認ください。
マットレス中央の「すき間」問題を完全解決。家族みんなが快適に眠るためのプロの技
ファミリーベッド（連結ベッド）をご検討中のお客様が、誰もが心配される、そして最も多くご質問をいただくのが「真ん中にできるマットレスのすき間や段差」の問題です。せっかくの広々としたベッドなのに、真ん中に溝があっては、お子様が間に挟まってしまったり、寝心地が悪かったりと、快適さが半減してしまいます。しかし、ご安心ください。これからご紹介する３つの簡単なステップで、この問題はほぼ完璧に解消し、まるで一枚の大きなマットレスのような、快適な寝心地を手に入れることができます。
■ステップ１：【埋める】すき間パッド
まず、2枚並べたマットレスの間に物理的にできてしまう「谷間」を、直接埋めてしまうためのアイテムが「すき間パッド」です。多くはT字の形をしたウレタン製の細長いパッドで、マットレス2枚の間の谷間にぴったりとフィットするように置きます。これだけで、体の落ち込みがかなり軽減され、段差が気になりにくくなります。これが、解決への第一歩です。
■ステップ２：【覆う】大きなベッドパッド
すき間パッドを置いた上から、次にファミリーベッドの総幅に合った、大きな「ベッドパッド」を1枚、2台のマットレスをまとめて覆うように敷きます。ベッドパッドは、汗や皮脂からマットレスを守る本来の役割に加え、ここでは「2枚のマットレスを一体化させ、表面をフラットにする」という非常に重要な役割を果たします。すき間パッドによるわずかな盛り上がりも、この一枚のベッドパッドが上から優しくならしてくれます。
■ステップ３：【固定する】大きなボックスシーツ
最後の仕上げが、ファミリーベッドの総幅に合った「ボックスシーツ」です。ベッドパッドの上から、1枚の大きなボックスシーツで、2台のマットレスをまとめてぐっと包み込みます。大きな布の張力で2枚のマットレスが物理的にしっかりと固定され、寝ている間にズレるのを防ぎます。これにより、見た目も寝心地も、完全に「一枚の大きなベッド」が完成します。
【店主からのアドバイス】
この方法を成功させるための最大のコツは、連結する2枚のマットレスを、必ず「同じ商品、同じ高さ」で揃えることです。高さが違うマットレスを連結すると、大きな段差ができてしまい、これらの工夫をしても、快適な寝心地は得られません。ぜひ、マットレスも2枚同時に、同じものをご購入ください。
「掛け布団」はどうする？家族の眠りのスタイルで選ぶ、一枚使いと複数枚使い
フレームとマットレスが決まったら、いよいよ寝具選びの最終章、「掛け布団」です。広大なファミリーベッドの上で、家族みんなで、どのように掛け布団を使うか。これには、大きく分けて二つのスタイルがあり、どちらが良いかは、ご家族の眠り方や考え方によって変わってきます。それぞれのメリット・デメリットを理解し、ご家族に合った、最高のスタイルを見つけてください。
スタイル１：【一体感重視なら】大きな掛け布団を１枚
ファミリーベッドの総幅に合った、あるいは少し大きめの、一枚の巨大な掛け布団に、家族みんなで包まれて眠るスタイルです。
- メリット：家族の温もりを常に感じられる、強い「一体感」が最大の魅力です。見た目もすっきりと美しくまとまり、日中のベッドメイキングも一度で済みます。
- デメリット：夜中に、無意識の「布団の取り合い」が発生しがちです。また、「パパは暑がり、ママは寒がり、子供は汗っかき」といった、家族それぞれの体感温度の違いに対応することが難しいという、大きな課題があります。誰かが暑くて布団をはだけば、隣の人は寒くなってしまいます。
スタイル２：【それぞれの快適さ重視なら】掛け布団を複数枚
私の見解では、
多くの場合、こちらのスタイルの方が、家族一人ひとりの睡眠の質は高まります。例えば、ご両親はダブルサイズの掛け布団を使い、お子様は子供用の掛け布団を使う、といったように、それぞれが自分専用、あるいはグループごとの布団を使います。
- メリット：「布団の取り合い」が、物理的に起こりえません。そして何より、家族それぞれの体感温度の違いを、完璧に解決できます。暑がりのパパは薄手のケット、寒がりのママは羽毛布団、汗っかきのお子様は通気性の良いガーゼケット、といったように、それぞれが自分に合った最適な布団を選ぶことで、全員が朝まで快適に眠ることができるのです。
- デメリット：ベッドメイキングの手間が少し増えます。日中の見た目を美しく保つためには、複数枚の掛け布団の上から、一枚の大きなベッドスプレッド（ベッドカバー）を掛ける、といった工夫が必要になります。
「みんなで一つの布団」という温かさをとるか、「それぞれの快適な眠り」という実用性をとるか。ぜひ、ご家族で話し合って、最高の寝具の組み合わせを見つけてください。
店主のつぶやき プロが指南！ファミリーベッド選びで失敗しないための「３つの鉄則」
・ファミリーベッド
・連結ベッド
・キングサイズより大きいベッド
・ベッドフレーム
・ベッドサイズ
・ベッド
・プロが指南！ファミリーベッド選びで失敗しないための「３つの鉄則」
・【サイズ選びの専門家】家族4人なら何センチ？人数別に見る最適なフロアファミリーベッドの大きさ
・子育て世代の救世主！収納付きファミリーベッドのメリット・デメリット
・【プロが解説】後悔しない「すのこファミリーベッド」の選び方 完全ガイド
・組立から連結まで簡単 忙しいパパママのためのらくらくファミリーベッド
・ファミリーベッド260は4人家族に最適 サイズ感とおすすめ商品
・すのこベッド購入で失敗しないためのチェックポイント７選
・キングサイズベッド購入で失敗しない為のチェックリスト完全版
プロが指南！ファミリーベッド選びで失敗しないための「３つの鉄則」
名前： さとうのりお